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奧修--飲食過量怎麼辦?

答: 很好,如果你好好咀嚼,食物絕不會是問題,因為身體真正被滿足了。當你不咀嚼而繼續往身體裡塞東西時,它沒有受到滋養,因此一再要求更多—而你就繼續大吃大喝。不要把你的身體當成袋子來使用,它不是袋子,尊重它。 只有嘴巴能夠咀嚼,胃裡沒有牙齒,因此一旦你把食物吞進去後,它就不可能再被咀嚼了,所以那會是胃裡不必要的負擔,慢慢地它就變成了問題。沒有好好吃的人就會吃多,帶著尊重好好吃的人,絕不會吃得比所需的多,那麼身體就能完美地運作,而且它馬上會為你指出你現在飽了,不需要再吃了。 當你好好咀嚼時,時間被拉長了,你花一小時吃的同樣食物,現在將要花四小時,因為每一口都要嚼四十次,沒有人可以給出那麼多的時間—那就是為什麼你變得悲傷。吃三四個小時,人對這整件事就只會覺得受夠了! 而且還有一件事牽涉其中,當你不斷把東西丟進自己體內,這是一種侵略、一種暴力。牙齒是你身體中最暴力的部位,也是延襲自動物的一部份,動物具侵略性時就會咬,牠們只有牙齒和爪子,牠們狂暴時就是使用這些。人類保留了這點,因為人演化自動物,因此,當你多加咀嚼時,許多的暴力就會得到滿足。一個好好咀嚼的人會比較不那麼暴力,因為透過牙齒的運動,暴力被釋放了;一個繼續暴飲暴食而不咀嚼的人,會變得暴力,所以你才會傷心。 記得,憤怒是暴力的一個階段,活躍的階段;而悲傷是另一階段,不活躍、被動的階段。你注意過嗎?憤怒可以馬上轉變成悲傷,而悲傷也能馬上轉為憤怒,它們相距不遠。因此,當你把東西往體內丟時,憤怒在,暴力也在。現在你會嚼東西了,暴力和憤怒放鬆了,悲傷也沈澱下來,假如你繼續的話,漸漸地,悲傷會消失,而且你會覺得滿足且快樂,所以繼續吧。 摘自Above All Don't Wobble, Session 12 Puja譯 下面另有一段很美的話: 『欲望不必被摧毀,它必須被純化;欲望不必被拋掉,它必須被轉化。你存在的生命就是欲望,反對它就是反對你自己,也是在反對全部...』 ∼奧修 “Desire has not to be destroyed, it has to be purified. Desire has not to be dropped, it has to be transformed. Your very being is desire; to be against it is to be against yourself and to be against all...” Osho
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